顔のむくみ気になりませんか?（顎関節症）

自分の顔を鏡で見て

顔のむくみが気になる方は

「顎関節症」

が原因なのかもしれません

顎関節症とは

顔のむくみと顎関節症の関係の前に

まずは「顎関節症」について知りましょう

顎関節症を辞書で調べると

「噛む筋肉の咀しゃく筋や

顎関節の障害によって

あごやあごの周囲の組織に生じる

さまざまな疾患の総称」

と記載されています。

端的に言えば

顎関節症は「顎関節の病気」です

顎関節症が発症する原因

• 精神的ストレス
• 歯の噛み合わせが悪い
• あご（顎関節）に悪い日常生活の癖
• 姿勢の悪さ
• かおの外傷（転倒や交通事故）

など

上記のいくつかの原因が

複雑に絡み合う事で

顎関節症は発症します

顎関節症が発症すると

• 口が開けにくい
• 口の開閉時に、耳の辺りで音が鳴る
• 物が噛みにくい
• あごが痛い
• あごの周りに疲れを感じる
• 頭痛
• 肩こり
• 腰痛
• めまい
• 耳が痛い

などの症状が出現します。

顎関節症の症状が

整体院や治療院

もしくは

病院や歯科医院に行っても

「楽になりにくく」

且つ

「治りにくい」のは

1つだけの原因の治療しかしていないからです

1つだけの原因（寄与因子・ストレス）の治療例①

精神的ストレスが原因なら

カウンセリングのみを行う

1つだけの原因（寄与因子・ストレス）の治療例②

歯のかみ合わせが悪ければ

かみ合わせのみを直す治療のみ

繰り返しで恐縮ではございますが

顎関節症は

1つだけの原因で発症するより

色々な種類の原因が複合して

発症する事が一般的です

顎関節症の男女比

顎関節症は特に20～30歳代に好発します。

男女比では女性に顎関節症が多く

男性の約2～4倍女性に発症しています。

顎関節症は決して珍しい病気ではなく

「一生の間に2人に1人が顎関節症を経験する」

とも言われています

顎関節症のチェック法

（その１）自分の顔を鏡に映して

大きく且つゆっくりと

口を開閉させます。

「口の開閉時にあご先が

左と右のどちらかに

揺れていませんか？」

（その２）自分の顔を鏡に映して

舌を大きく前に出します。

「真っ直ぐ前に

舌が出ていますか？」

（その３）口を大きく開けた時

「人差し指・中指・薬指の3本が

口に対して縦方向に入りますか？」

（その４）自分の顔を鏡に映して

• 右と左の目の高さ
• 右と左の口角の高さ

が同じ位置にありますか？

上述した4つの

顎関節症のチェック法をして

①口の開閉時にあご先が

右もしくは左に揺れたり

②舌を大きく前に出した時

真っ直ぐ前に舌が出ず

右もしくは左に舌が出る

③口を大きく開けた時

人差し指もしくは人差し指・中指の

1～2本しか

口に対して縦方向に入らない

④左右の目の高さが違う

左右の口角の高さが違う

上記の4つのサインが

1つでも自分に当てはまる方は

「顎関節症」の可能性がございます。

顎関節症のチェック法はいかがでしたか？

1つでも自分に思い当たる

顎関節症のサインがあった方は

もう少しだけ今回のお話

「顔のむくみ気になりませんか?（顎関節症）」

にお付きあい下さいませ

むくみについて

何かしらの原因やきっかけで

動脈や静脈を流れる「血液」や

リンパ管を流れる「リンパ液」の

流れや循環が悪くなると

• 顔のむくみ
• 脚のむくみ
• 手指のむくみ

などの

身体にむくみが出現します

血液とリンパ液の2つの役割

1つ目の役割は

身体のさまざまな組織や細胞に

必要な

• 栄養
• 酸素

を血液やリンパ液で運びます。

2つめの役割は

身体のさまざまな組織や細胞から

不必要になった

• 老廃物
• 二酸化炭素

を血液とリンパ液で回収します

血液やリンパ液の循環ポンプ

１つ目は心臓です

心臓は1分間で60～70回

１日で換算すると

約10万回（70回ｘ60分ｘ24時間）

の血液やリンパ液に対する

循環ポンプ作用があります。

※心臓は筋肉の塊です。

牛や豚の心臓を

焼き肉で食べています。

牛では「ココロ」や「ハート」

豚では「ハツ」

２つ目はふくらはぎです

心臓から血液が動脈を介して

身体の隅々に送り出されていますが

心臓から一番遠い足先には

心臓から血液を送る力（血圧）が弱くなるので

ふくらはぎが心臓の手助け（補助）をしています。

ですので

ふくらはぎは別名「第2の心臓」と呼ばれ

下半身の血液やリンパ液を心臓に戻す

循環ポンプ作用があります

血液やリンパ液に対する

ふくらはぎの循環ポンプ作用は

歩行時に特に作用します。

※日常生活の中で

一時的（短い時間）に

ふくらはぎを使う（鍛える）よりも

足を動かす回数や頻度が多い

ウォーキングや軽いジョギングのほうが

血液やリンパ液に対する循環ポンプを

うまく作用させることが出来ます。

※一般的に

ウォーキングや軽いジョギングの

効果的な時間と頻度は

• 30分～1時間程度
• 週に3回以上

が目安と言われております

3つ目は顎関節です

身体のどの場所でも

関節は筋肉が動かしています。

あごの関節の顎関節は

１日に約2000回から3000回動くので

顎関節を動かす筋肉の咀しゃく筋も

１日に約2000回から3000回動きます

あご周りにある筋肉の咀しゃく筋が

下の図の筋肉の様に

2000回～3000回動くと

顔やあごの周りにある

• 血液
• リンパ液

の循環ポンプ作用に実はなります

4つ目は横隔膜です

呼吸は1分間に15回

１日で換算すると

約2万回以上しています。

※下の図のように

呼吸時に上下に動く筋肉が

横隔膜です。

横隔膜は筋肉なので

焼き肉で食べています。

「ハラミ」や「サガリ」

横隔膜の周りには

血液やリンパ液がたくさん存在します。

ですので

呼吸時の上下運動で

横隔膜が約2万回以上動くと

• 血液
• リンパ液

の循環ポンプ作用になります

※顎関節と横隔膜の

心臓に似た

血液やリンパ液の循環ポンプを

ふくらはぎの「第2の心臓」に続く

「第3の心臓」

「第4の心臓」

と記載している文献がございます

顔のむくみと顎関節症の関係

顎関節症になると

口が真っすぐ開かないので

あご先が左右どちらかにズレます

あご先が左右どちらかにズレていると

あご（顎関節）の動きが

正しい軌道上では出来ないので

あごを動かす筋肉も正常に働きません。

あごを動かす筋肉が正常に働かないと

１日に約2000回から3000回動く

顎関節の「血液やリンパ液の循環ポンプ」が

顔やあごの周りでうまく作用しません

顎関節の「血液やリンパ液の循環ポンプ」が

顔やあごの周りでうまく作用しないと

顔やあごの周りの「血液」や「リンパ液」の

流れや循環が悪くなるので

顔のむくみが起こりやすくなります

顔にむくみが起きてしまうと

今現在の自分の顔が

昔の自分の顔に比べて大きくなります

さらに

顔のむくみが起こり

顔やあごの周りで「血液」や「リンパ液」の

流れや循環が悪くなると

顔の組織や細胞に

栄養や酸素が十分に行き届かなくなるので

顔の組織や細胞の機能が低下して

• 顔のたるみ
• 顔のシミ
• 顔のしわ

などの

お肌の老化の原因になったり

顔のむくみが起こり

顔やあごの周りで「血液」や「リンパ液」の

流れや循環が悪くなると

顔の組織や細胞に

老廃物や二酸化炭素がたまり

• 顔のコリ
• 顔の固太り
• 肩こり
• 首こり
• 背中のこり

などの原因になることも…

※注意して下さい

顎関節症は顔のむくみだけではなく

「顔の歪みやズレ」とも関係しています。

顎関節症になると

顔のエラの部分にある

あごの関節（顎関節）を動かす筋肉

咬筋が硬く盛り上がる傾向があります

筋肉が硬く盛り上がるとは

専門用語で言い換えると

「筋肉が収縮し続けている状態」です

筋肉は収縮すると

筋肉の縦の長さが短くなり

筋肉は硬くなります

さらに

筋肉は収縮すると

筋肉の横幅が広くなり

筋肉は盛り上がります

顎関節症が原因で

顔のエラの部分にある

あごの関節（顎関節）を動かす筋肉

咬筋が硬く盛り上がると

下の図の赤い矢印方向に

骨を引っ張る力が常に発生しています

例えば

下の図の赤い矢印方向に

骨を引っ張る力が常に加わると

咬筋は

顔の骨（顔面骨）の

頬骨弓（ほお骨）～下顎角（えらの場所）

に付着しているので

• ほお骨（頬骨弓）が出っ張ったり
• ほお骨（頬骨弓）が下がったりして

左右のほお骨の位置や高さが違う

「顔の歪みやズレ」の原因になります

さらに

ほお骨（頬骨弓）の高さや位置がズレると

ほお骨（頬骨弓）は

目（眼球）を入れる骨の一部なので

• 左右の目の高さ
• 左右の目の大きさ

が違う原因にもなります