「普段の生活で何気にしている事」で顔は歪みます

顔に歪みのある方を街中で目にしたり

テレビや雑誌で

芸能人やアナウンサー、モデルの

「顔が歪んでいるのでは？」と

感じたことが一度はございませんか？

顔に歪みがある方は意外と多いです。

では、なぜ顔が歪んでしまうのでしょうか？

その答えは

「普段の生活で何気にしている事」に潜んでいます

今回のブログのお話は

顔を歪めてしまう

「普段の生活で何気にしている事」についてです。

顔を歪ませる原因

顔の骨にあたる頭蓋骨は

「日常生活の癖」や「姿勢」に

良くも悪くも影響を受けています。

例えば

• 食事の際に片側ばかりで物を噛む
• 虫歯の痛みから痛みがない側の歯で物を噛む
• 歯が抜けているから歯がある側で物を噛む
• 食いしばりの癖がある
• いつも同じ側で頬杖をつく
• 重心をいつも同じ側にかけて立つ
• うつ伏せや横向きで寝る癖がある
• 横座りの癖がある
• 座ると脚を組む癖がある
• いつも同じ側でカバンを持つ癖がある
• 顔を左右どちらかに傾ける癖がある
• 髪の分け目がいつも同じ

などの

「普段の生活で何気にしている事」が

あなたの顔の骨（頭蓋骨）に対して

悪い影響（ストレス）を長い年月与えた結果

顔の歪みが作られてしまいます

顔の歪みが気になる方は

次の項目をチェックをしてみてください

• 左右の眉毛の高さが違う
• 左右の眉骨の出っ張りが違う
• 左右の目の大きさが違う
• 左右の目の高さが違う
• 左右の耳の高さが違う
• 左右のほお骨の高さが違う
• 左右のほお骨の出っ張りが違う
• 鼻筋がズレて真っ直ぐではない
• 左右の口角の位置が違う
• 左右のエラの張り方が違う
• フェイスラインのズレ
• あご先のズレ

上述の記載に、1つでも当てはまる項目があれば

「顔の歪み」がある可能性がございます

顔の歪みの原因は

「普段の生活で何気にしている事」なので

色々な日常生活の癖や姿勢が考えられますが

実を言うと、顔の歪みの原因は

大きくざっくり分けると

2つのタイプに分類が可能です。

1つめの顔が歪むタイプは

「骨格に対する負荷」で

2つめの顔が歪むタイプは

「筋肉の使い方のアンバランス」がございます。

「骨格に対する負荷」で顔が歪む一例

普段の生活で

いつも同じ側で頬杖をしていませんか？

成人の頭は約4～5㎏の重みがあります。

この頭の重みを

頬杖によって常に支えていると

頬杖をしている側の顔の骨に対して

大きな負担が持続的にかかってしまい

結果、顔が歪みます。

※一般的に

いつも右側で頬杖をしていると

右の顔の骨に対して大きな負担が常にかかり

頬杖をしない側の左の顔に比べて

右の顔が歪みやすくなります

更に

約4～5㎏の頭の重みを

頬杖によって常に支えていると

頬杖をしている側の顎を動かす関節に対して

大きな負担が持続的にかかってしまい

結果、顎関節症になるなんてことも…

※一般的に

いつも右側で頬杖をしていると

右の顎関節に対して大きな負担が常にかかり

右の顎関節症になりやすくなります

顎関節症になると

• あごが痛い
• 口が開けにくい
• 口を開けると、耳の辺りで音が鳴る
• 耳が痛い
• あごの周りに疲労を感じる
• 頭痛
• 肩こり
• 腰痛
• めまい

などの症状が出現する可能性がございます

「筋肉の使い方のアンバランス」で顔が歪む一例

普段の食事の際に

片側ばかりで物を噛んでいませんか？

現代の食事内容では約600～620回

1回の食事で物を噛んでいます。

※戦前の食事内容では約1400回

古代の女王である卑弥呼は約4000回

1回の食事で物を噛んでいます。

ちなみに、1回の食事時間は

• 現代は約11分
• 戦前は約22分
• 古代の女王である卑弥呼は約1時間

と言われています

片側ばかりで物を噛む癖によって

約600回のあごの動かし方に偏りがおきると

あご先が左右どちらかにズレてしまい

結果、顔が歪みます。

※一般的に

右側ばかりで物を噛む癖によって

右の噛む筋肉（咀嚼筋）をよく使っていれば

あごが右に強く引っ張られて

顔が右に歪みますし

左側ばかりで物を噛む癖によって

左の噛む筋肉（咀嚼筋）をよく使っていれば

あごが左に強く引っ張られて

顔が左に歪みます

物を噛む時に使用する筋肉は

顔や顔の周囲に約12種類あります。

顔にある物を噛む筋肉の1つ「咬筋」

歯を強く噛みしめると

両側のエラの辺りが硬くなります。

この硬くなった筋肉が

咬筋（こうきん）になります

片側ばかりで物を噛む癖によって

咬筋が片側だけ発達すると

発達した咬筋側のエラが横に張ります。

※例えば

右側ばかりで物を噛む癖によって

右の噛む筋肉（咬筋）をよく使い発達すると

右側のエラが横に張りだします。

※噛み癖や食いしばりによって

咬筋が硬くなりすぎると

咬筋の弾力性がなくなるので

あご周囲の皮膚や筋肉を引き上げる力が弱まり

あごの「たるみやシワ、くぼみ」を

引き起こす原因にもなります。

さらに、噛み癖や食いしばりによって

咬筋が硬くなりすぎると

あご周囲に老廃物や脂肪が溜りやすくなり

数年前と比較して

顔が大きくなってしまうことも…

顔にある物を噛む筋肉の1つ「側頭筋」

歯を強く噛みしめると

こめかみの辺りが硬くなります。

この硬くなった筋肉が

側頭筋になります

片側ばかりで物を噛む癖によって

側頭筋が片側だけ発達すると

発達した側頭筋側のハチが横に張ります。

※例えば

右側ばかりで物を噛む癖によって

右の噛む筋肉（側頭筋）をよく使い発達すると

右側のハチが横に張りだします。

※噛み癖や食いしばりによって

側頭筋が硬くなりすぎると

側頭筋の弾力性がなくなるので

ほお骨の皮膚や筋肉を引き上げる力が弱まり

顔の「たるみやシワ、くぼみ」を

引き起こす原因にもなります。

さらに、噛み癖や食いしばりによって

側頭筋が硬くなりすぎると

ほお骨に老廃物や脂肪が溜りやすくなり

数年前と比較して

顔が大きくなってしまうことも…

筋肉は常に使っていると

筋肉は大きく発達します

逆に

筋肉はあまり使わないと

筋肉は小さく萎縮します。

顔の歪みを改善するために

度々の内容で恐縮ではございますが

生まれつきの問題や外傷（ケガ）の問題を除けば

顔の歪みは、普段の生活で何気にしている

日常生活の癖や姿勢の問題が大半でございます

姿勢の悪い人が

姿勢を良くする為には

今までの日常生活の意識

• 日常生活の癖
• 姿勢

を変えないとダメなのと同じで

（例えば、姿勢の悪い猫背の人が

今までの日常生活の意識を変えて

背筋を伸ばして座る回数を増やす）

顔の歪みがある人が

顔の歪みを改善する為には

今までの日常生活の意識

• 日常生活の癖
• 姿勢

を変える必要性がございます

顔の歪みが改善する

特別な手段や方法はございません。

今日実行すれば明日に直る

• 日常生活の癖
• 姿勢

はございませんが

今ある顔の歪みを改善して

シンメトリーな顔に近づける為にも

例えば

• 頬杖をつく癖を今現在よりは少なくする
• 物を片方ばかり噛む回数を少なくする
• カバンをいつもと反対側で持つ
• 立っている時いつもと反対側に重心をかける
• 虫歯や歯が抜けているなら直ぐに歯医者に行く
• いつもと反対側で脚を組む

など

今までの日常生活の意識を変えて

普段していない行動や姿勢を心がけてみましょう

今までの生活習慣の集大成の結果が

今の歪んだ自分の顔や身体になります。

特殊な病気や生まれつきの問題でなければ

自分の顔や身体は勝手に歪むことはございません。

今の歪んだ自分の顔や身体が嫌であれば

日々の生活の意識を今日から変えて

今までと違う（反対側の）生活習慣

「普段していない行動や姿勢」をすれば

今の歪んだ自分の顔や身体は変化（改善）します。

良くも悪くも変化の鍵は

自分自身の選択にあります

顔の歪みが改善するスピードを早める為に

上述の自分で

今までの日常生活の意識

• 日常生活の癖
• 姿勢

を改善する事と平行して

• 顔の歪みやズレの矯正
• 背骨や骨盤矯正

を整体院や治療院で行うと

シンメトリーな顔に近づく期間を

早めることが可能となります

※整体院や治療院によくある

施術前後の比較写真にはご注意下さい。

一時的な骨格矯正や顔矯正で

歪んでる骨に対して力を加えても

一瞬で骨の形が真っすぐになる

特別な施術法は今現在ございません。

一つの例として、脚の曲がりやO脚

いわゆる「歪んだ脚の形」が

施術後すぐ真っすぐな脚の形になる

特別な骨に対する施術法は

今現在この世にはございません。

しかし、今までの日常生活の意識

• 日常生活の癖
• 姿勢

を改善する事と平行して

骨盤矯正や脚の骨格矯正を受けると

以前の脚の形が真っすぐであったならば

今の歪んだ脚の形が真っすぐに近づく期間を

早めることが初めて可能となります