美容のツボ(ほうれい線・小じわ・たるみ)

迎香(げいこう)

小鼻の左右にあるツボで

「顔の小じわ」や「肌荒れ」に効果的

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上迎香(じょうげいこう)

迎香の上にあるツボで

ほうれい線に効果的

列印

顴膠(けんりょう)

目尻から真っ直ぐ下がった所にあるツボ。

(ほお骨のすぐ下)

※ほうれい線に効果的

顴膠穴動畫圖

承漿(しょうしょう)

下唇の下の凹んでいる部分にあるツボ(真ん中)で

「ほうれい線」や「顔のむくみ」に効果的

承漿穴動畫圖

攅竹(さんちく)

眉毛の端(鼻側)にあるツボで

まぶたのたるみに効果的

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陽白(ようはく)

眉の中央から指1本分上にあるツボで

「おでこのしわ」や「おでこのたるみ」に効果的

目のツボ23

太陽(たいよう)

こめかみからやや目尻寄りにあるツボで

目の周りのしわの改善に効果的

ツボ 太陽

印堂(いんどう)

眉間の中央にあるツボで

「ニキビ」や「吹き出物」に効果的

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四白(しはく)

瞳から指1本分下にあるツボで

「目の下のクマ」や「目の下のくすみ」に効果的

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巨膠(こりょう)

鼻の両脇(瞳の下)にあるツボで

「リフトアップ」に効果的

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地倉(ちそう)

口角の約1㎝外側にあるツボで

「ほうれい線」や「口角の引き上げ」に効果的

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神庭(しんてい)

髪の生え際にあるツボで

「顔全体の血色を良くする」のに効果的

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曲差(きょくさ)

目頭から上に上がった所にあるツボで

「おでこのしわ」や「おでこのたるみ」に効果的

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睛明(せいめい)

目頭の横にあるツボで

「目の周囲のしわ」に効果的

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糸竹空(しちくくう)

まゆ毛の端(眉尻)にあるツボで

「目尻のしわ」に効果的

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頬車(きょうしゃ)

エラの中央にあるツボで

「フェイスラインのたるみ」に効果的

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大迎(たいげい)

噛みしめたときに浮かび上がる筋肉

咬筋の前にあるツボで

「ほうれい線」に効果的

大迎穴動畫圖

正確な場所じゃなくても

ツボの効果はありますので

まずは細かいことは気にせず押してみましょう。

身体の変化のカギは

普段しない行動をいかにするかです

ツボ押しを詳しく知りたい方へ

ツボへの様々な刺激方法

エジプト ツボ

・押す(手・爪楊枝など)

※息を吐きながら4秒押し

息を吸いながら4秒で力を抜きます。

これを1ヶ所につき5回繰り返します。

※刺激の強さは

痛いけど気持ちがいい程度です。

・ドライヤー(温熱刺激)

※身体から10㎝ほど離して

弱い温風を当てます。

これを1ヶ所につき1~2分が目安です。

※10円玉をツボに置いて

ドライヤーで温めるとより効率的です。

・ゴルフボール

ゴルフボール ツボ押し

顔のツボ ゴルフボール

痛いけど気持ちがいい程度の圧力で

ゴルフボールを転がします。

ツボの見つけ方

acupuncture point wall ツボ

図で記されているツボの位置は

全身で361カ所あります。

しかし

ツボの位置は

人それぞれ微妙に異なっています

刺激したいツボがあれば

そのツボ周辺を自分の手や指を使って

・押していると痛いけど気持ちがいい部分

・冷えている部分

・凝っている部分

を探します。

他の部分と少し違う感じがした部分が

あなたのツボになります。

ツボ押しを控えた方が良い時

・妊娠中(特に安定期前)

・ツボ周辺に異常がある場合(ケガや火傷など)

・発熱時

・食後30分以内

・飲酒時

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