首凝りのツボ

首のコリに効果的

天鼎（てんてい）

①のど仏から指1本分横

②①の場所から指1本分下の部分にあるツボ。

※歯の痛みや胸のつかえにも効果的

巨骨（ここつ）

鎖骨の外端と肩甲骨の間にあるツボ。

※腕の神経痛にも効果的

肩髃（けんぐう）

腕を水平（真横）に挙げるとできる

肩のクボミ（前側）にあるツボ。

※皮膚病(湿疹やじんま疹）にも効果的

臂臑（ひじゅ）

肩の前面から肘に向かって

指３本分の所にあるツボ。

※50肩にも効果的

曲池（きょくち）

肘を曲げた時に出来るしわ（親指側）にあるツボ。

※半身不随にも効くツボ

手三里（てさんり）

腕を曲げて出来る肘のシワから手に向かって

指３本分のところにあるツボ。

※顔の腫れ物や扁桃炎にも効果的

上廉（じょうれん）

手首（親指側）から肘に向かって

親指の幅９本分のところにあるツボ。

※上肢の麻痺にも効くツボ

下廉（げれん）

手首（親指側）から肘に向かって

親指の幅８本分のところにあるツボ。

※膀胱炎にも効果的

温溜（おんる）

手首（親指側）から肘に向かって

親指の幅5本分のところにあるツボ。

※歯痛や痔にも効果的

偏歴（へんれき）

手首（親指側）から肘に向かって

親指の幅３本分のところにあるツボ。

※鼻出血にも効くツボ

陽谿（ようけい）

手首の横じわ（親指側）にあるツボ。

※手関節炎や耳の病にも効く

三間（さんかん）

人差し指の付け根（親指側）にあるツボ

商陽（しょうよう）

人差し指の爪（親指側）の生え際にあるツボ。

※風邪の熱を下げるツボ

少商（しょうしょう）

親指の爪（外側）の生え際にあるツボ。

※胸のつかえにも効果的

膻中 (だんちゅう)

左右の乳首を結んだ線の真ん中にあるツボ。

※呼吸の病にも効果的

大陵 (だいりょう)

手首の真ん中にあるツボです。

※呼吸困難や胸の痛みにも効果的

正確な場所じゃなくても

ツボの効果はありますので

まずは細かいことは気にせず押してみましょう。

身体の変化のカギは

普段しない行動をいかにするかです