不健康になる？コーヒー・紅茶・緑茶の飲み過ぎに注意

自律神経とは

身体が興奮した時に働く交感神経と

身体がリラックスした時に働く副交感神経

に分けられます

自律神経の働きは

ヒトが生きていく上で必要な

血液の流れ

自律神経は

血液が

身体から老廃物を出したり

新しい栄養や酸素を細胞（身体）に送る

内臓の働き

自律神経は

内臓の状態をコントロールする

を自動的に調節する事です。

内科の先生が診て異常がないのに

• 動悸
• 冷汗（発汗）
• 口が渇く（口渇）
• 胸の違和感や不快感
• 呼吸がしづらい
• 頻尿

などの症状でお悩みの方は

自律神経の異常が考えられます

※自律神経は内臓の筋肉

平滑筋は支配していますが

身体を動かす筋肉

骨格筋（横紋筋）は支配していません。

しかし

自律神経の異常（アンバランス）で

身体を動かす筋肉や関節が

硬く緊張して強ばるのは

自律神経の１つ交感神経に

内臓（心臓）を身体が運動できる状態に

刺激する働きがあるからです。

交感神経が心臓を刺激すると

心拍数が上がります。

心拍数が上がると

身体が運動できる状態（戦闘態勢）になり

身体が硬く緊張して強ばります。

身体が戦闘態勢になると

内臓（自律神経）だけではなく

身体を動かす筋肉（体性神経）も

自ずと緊張状態（硬い状態）に入ります

自律神経の異常で出現する症状

• 肩コリ
• 腰痛
• 頭痛
• 生理痛
• 手足の関節が痛い
• 背中の痛み
• 顎の痛み（顎関節症）
• 神経痛
• 肩の痛み
• 膝の痛み

などの

顔や身体の不調（痛みや凝り）の大部分は

自律神経の異常（アンバランス）に起因する

筋肉や関節の硬さ（緊張）が原因です

※関節は筋肉が動かすので

筋肉が硬くなると

関節の動きも悪くなります（関節が硬い）

カテキンは

昭和大学医学部教授の先生により命名され

名前の由来は

菌に勝てることから来てるそうです。

昔から言われている

• お寿司
• お刺身

などの生ものを食べた後は

お茶を飲むのがいいと言うのは

お茶に含まれるカテキンに

殺菌作用があるからです

血液の役割

例えば、腰痛や肩こりで

腰や首・肩の組織を痛めても

治すには血液からの栄養が必要です

もし、タンニン酸の収歛作用が原因で

血液の流れが悪ければ

腰痛や肩こりを治すのに必要な栄養が

痛めている腰や首・肩の組織に十分いかず

腰痛や肩こりがなかなか治らなくなります。

症状が慢性化します

固い柿にも

タンニン酸が多く含まれています。

• ワインの20倍
• 緑茶の73倍

コリコリした柿を食べて

便秘になるケースはよくあります。

お茶のタンニン酸が多い順

紅茶＞ウーロン茶＞煎茶＞杜仲茶＞ほうじ茶＞玄米茶、ルイボスティー

※麦茶やそば茶には

タンニンが含まれていません。

※昔からの格言 で

「宵越しの茶は飲むな！」は

時間のたったお茶は酸化しているので

お腹を壊すからです。