眼精疲労のツボ

眼精疲労に効果的

二間（じかん）

人差し指の付け根（親指側）にあるツボ。

※のどの痛みや歯痛にも効果的

承泣（しょうきゅう）

瞳の真下にあるツボ。

※目の充血にも効果的

糸竹空（しちくくう）

まゆ毛のはし（眉尻）にあるツボ。

※めまいや三叉神経痛にも効果的

魚腰（ぎょよう）

眉毛のまん中にあるツボ

陽白（ようはく）

眉の中央から指１本分上にあるツボ。

※眠気覚ましにも効果的

目窓（もくそう）

瞳の延長線上で

髪の生え際より指1.5本分上にあるツボ。

※頭痛や顔のむくみにも効果的

太陽（たいよう）

こめかみからやや目尻寄りにあるツボ

攅竹（さんちく）

眉毛の端（鼻側）にあるツボ。

※頭痛にも効果的

印堂（いんどう）

眉間の中央にあるツボ

四白（しはく）

瞳から指１本分下にあるツボ。

※蓄膿症や三叉神経痛にも効果的

球後（きゅうご）

瞳（の下）と目尻の中間点にあるツボ

睛明（せいめい）

目頭の横にあるツボ。

※結膜炎や小児のちくできにも効果的

ちくでき･･･寝ている間の手足のピクつき

瞳子髎（どうしりょう）

目尻から指1本分外側にあるツボ。

※視力減退や緑内障にも効果的

風池（ふうち）

耳の後ろの出ている骨

乳様突起から2～3㎝首側（内側）にあるツボ。

※耳鳴りや蓄膿症にも効果的

客主人（きゃくしゅじん）

もみあげの前にあるツボ

頭臨泣(あたまりんきゅう)

前髪の生え際から約1㎝上にあるツボ。

（瞳の延長線上）

※鼻粘膜のうっ血にも効果的

合谷（ごうこく）

親指と人差し指の間（水かき）にあるツボ。

※面疔（めんちょう）にも良く効く

面疔･･･顔にできる腫れ物（おでき）

養老（ようろう）

手首の下（手の甲側）にあるツボ。

※視力減退や肩の炎症にも効果的

正確な場所じゃなくても

ツボの効果はありますので

まずは細かいことは気にせず押してみましょう。

身体の変化のカギは

普段しない行動をいかにするかです