気になる顔の歪み

久しぶりに撮った写真で自分の顔を見ると

「なんだか微妙に顔が歪んでいる」

もしくは

「顔が左右非対称な気がする」

と感じた事が最近ございませんか？

※日本人女性の約半数以上が

顔の歪みの悩みを抱えていると言われています。

※写真に写る自分の顔が他人が見た自分の顔です。

普段見慣れている鏡越しの自分の顔は

鏡の性質で左右反対に映っている自分の顔です

今回のブログは

顔の歪みを直して

左右均等に近い美人顔になる為に

知らなきゃダメな

顔の歪みを招く理由についてご説明を致します。

顔の歪みをチェックしてみましょう！

自分の顔の状態を客観的に把握するために

まずは、スマホやカメラで

顔の正面からまっすぐ写真を撮り

顔に歪みが表れているかどうかを

一度自分でチェックしてみましょう。

• 左右で目の大きさが違う（ガチャ目）
• 左右の目の位置が違う
• 左右の耳の位置が違う
• 左右のほお骨の位置が違う
• 左右のほお骨の出っ張り具合が違う
• 口角の位置が左右で違う
• 笑った時に口角の位置が左右で違う
• 口の両端を結ぶ線と両目を結ぶ線が平行にならない
• 左右でエラの張りかたが違う
• 左右どちらかにあご先がズレている
• 片方の頬が垂れている
• 昔に比べて、頭皮が硬くなってきた
• あごの関節が痛い
• あごがだるい
• 口の内側や舌をよく噛んでしまう
• 口を開けた時にあごがカクッと音が鳴る
• 指を3本縦に揃えて口に入れられない

1つでも当てはまる項目があれば

顔に歪みが表れている可能性がございます

顔の歪みの原因は？

生まれつきの骨格の問題や出産時の問題

顔をぶつけたり顔を殴られたりする

顔に対するケガの問題以外では

顔の歪みを引き起こす原因の大半は

日常でついついやっている

悪い生活習慣や癖の問題になります。

以下は、顔の歪みを引き起こす

日常でついついやっている

悪い生活習慣や癖の一例です

• 片方ばかりで物を噛んでいる
• 気づくと歯を食いしばっている
• 就寝中に歯ぎしりをしている
• 目の使い方に左右差がある
• 作り笑いをする
• 無意識に頬杖をついてしまう
• いつも片方の足に重心をかけて立ってしまう
• うつ伏せや横向きで寝てしまう
• いつも同じ側の脚を組んで座ってしまう
• いつも同じ手で荷物や傘･日傘を持ってしまう
• いつも同じ肩にバックをかけてしまう

上述の、日常でついついやっている

悪い生活習慣や癖の問題で

左右どちらかの顔や身体に対して

負荷や重心などのストレスを掛け続けていると

徐々に、顔や身体の左右のバランスが崩れて

顔や身体が歪む原因になってしまいます。

注意しましょう

偏った刺激（悪い生活習慣や癖）を

ここ最近の1～2ヶ月程度の短期間

顔の骨に与え続けた位では顔は歪みません。

生まれてから成長して大きくなるまでの期間に

ちょっとずつの偏った刺激（悪い生活習慣や癖）を

長い年月顔の骨にかけ続けた結果、顔は歪みます。

ですので

巷の顔の歪み矯正や小顔矯正でよくある

顔の骨（頭蓋骨）を両側から挟んで

内側に力を込めてぎゅっと短時間押し込んでも

顔の骨の形がすぐには絶対変化しませんし

顔の骨（頭蓋骨）は薄い骨に分類されるので

あまりに強い刺激をぎゅっと与えてしまうと

最悪の場合、骨折してしまう可能性もございます。

※体質の改善も原理は同じです。

数十年にわたる食事を中心とした生活習慣の歪みが

悪い血液を作り、その結果、悪い体細胞を作った

いわゆる「体質病」が慢性病（生活習慣病）なので

1～2ヶ月程度の短期間だけ食生活を変えても

体質はすぐには改善しません

左右でエラの張りかたが違う

左右でエラの張りかたが違うのは

生まれつきの骨格の問題もありますが

そのほとんどが

噛むときに使う筋肉の1つ咬筋(こうきん）の

使い方のアンバランスが原因の事が多いです。

※歯を噛みしめた時や物を噛むときに

ほお骨の下で盛り上がる筋肉が咬筋です

• 片方ばかりで物を噛んでいる
• 気づくと歯を食いしばっている
• 就寝中に歯ぎしりをしている

などの

日常でついついやっている悪い生活習慣や癖で

歯の片側（右か左）ばかり使っていると

使用している側の咬筋ばかりがどんどん発達し

エラの張りの左右差（顔の歪み）が生じます。

※一般的に

右の歯をよく使えば右側の咬筋が

左の歯をよく使えば左の咬筋が発達します

さらに、左右でエラの張りかたが違うと

顔の輪郭が左右で変わってしまうので

顔が大きく見えたり顔が長く見えたりする

見た目の違和感を他人に与えてしまいます。

左右で目の高さや目の大きさが違う

スマホや携帯の画面を首を傾けてみていると

片方の目だけを無意識によく使ってしまうので

目の使い方に左右差が生じてしまいます。

※一般的に

右に首を傾けていると左目で

左に首を傾けていると右目で

物を見る傾向がございます

 目の使い方に左右差があるかチェック

下の図の様に、左右上下斜めに

均等に目を動かす事が出来ますか？

もし、上記のチェックで

左右上下斜めのどこかの動きで

目の動かしにくさがあれば

目の使い方に左右差が生じています。

目をうごかす筋肉の外眼筋は

眼球が入る骨の眼窩にあるので

「目の使い方に左右差」

いわゆる

目をうごかす筋肉（外眼筋）の左右差は

眼窩のズレに繋がり

• 左右の目の高さ
• 左右の目の大きさ
• 左右の眉の高さ

が違う原因になります。

※眼窩は7つの骨で構成されています。

例えば、眼窩を構成する骨の1つ

前頭骨が目の使い方の左右差でズレると

左右の眉の高さが違う原因になります。

（下の図の赤丸の骨が前頭骨です）

顎関節症

物を食べたり話をしたりで1日に

下あごの骨（下顎骨）は約2000回動いています

顎関節症が原因で

あご先が左右どちらかにズレていると

あごを動かす筋肉を左右均等に使えません。

あごを動かす筋肉は顔全体に付着しているので

あごを動かす筋肉の使い方に左右差があると

顔全体に対して刺激の左右差がおこり

顔が歪む原因になります。

※上述した

顔の歪みチェックの項目にあった

• あごの関節が痛い
• あごがだるい
• 口の内側や舌をよく噛んでしまう
• 口を開けた時にあごがカクッと音が鳴る
• 指を3本縦に揃えて口に入れられない

は顎関節症のチェック法でも実はあります

身体の歪み

身体の歪みと顔の歪みは

関係性がないように思えますが

実は相互に密接な関係性がございます。

• いつも片方の足に重心をかけて立ってしまう
• うつ伏せや横向きで寝てしまう
• いつも同じ側の脚を組んで座ってしまう

などの

日常でついついやっている悪い生活習慣や癖で

身体の骨盤や背骨に歪みが生じてしまうと

背骨や骨盤の上にある顔の骨

頭蓋骨に対して悪影響を与え

顔の歪みが生じてしまいます

荷物や傘･日傘を持つ方向と顔の歪み

生活習慣の癖で荷物や傘･日傘を

いつも同じ手で無意識に持っていませんか？

重たい荷物はもちろんのこと

軽い荷物や傘･日傘でも

いつも同じ手で持っていると

身体にいつも同じ方向から負担を掛けます。

その結果、身体の左右のバランスが徐々に崩れ

身体の骨盤や背骨が歪みます。

身体の骨盤や背骨に歪みが生じてしまうと

背骨や骨盤の上にある顔の骨

頭蓋骨に対して悪影響を与え

顔の歪みが生じてしまいます。

※いつも同じ手で荷物を持つ以外でも

いつも同じ肩に荷物をかける癖ても

顔の歪みが生じる可能性がございます。

どちらの手や肩を使って

あなたはいつも荷物を持っていますか？

※日常生活で意識することがほぼ無い動作が

今現在の顔の歪みの原因かもしれないので

荷物や傘･日傘を持つ方向は

面倒くさくても一度はチェックしましょう

最後に

さて、今回の

顔の歪みを直して

左右均等に近い美人顔になる為に

知らなきゃダメな

顔の歪みを招く理由いかがでしたでしょうか？

顔の歪みが生じる理由の大半は

日常でついついやっている

悪い生活習慣や癖の問題になります

顔の歪みを改善するために

まずは

• いつもと反対側の歯で物を噛む
• いつもと反対側の手で荷物や日傘を持つ
• いつもと反対側の肩にバックをかける
• いつもと反対側の顔を下にして横向きで寝る
• いつもと反対側の顔を下にしてうつ伏せで寝る
• いつもと反対側の脚を組んで座る
• いつもと反対側の足に重心をかけて立つ

など

どんな些細な事でも構わないので

日常でついついやっている

悪い生活習慣や癖の反対側の動作を行いましょう。

普段と反対側の動作はやりにくさを感じますが

顔の歪みを直して左右均等になるべく近い

本来あるべき自分の顔を取り戻すためにも

地道に反対側の動作を行いましょう。

最終的には

利き腕の関係上全ての動作は均等に出来ないので

• 座るときは脚を組まない
• 頬杖をつかない

などの「必要では無い」偏った動作は止めて

出来る範囲で構わないので

• 両側の歯で均等に物を噛む
• 立つときは両方の足に重心をかける
• 座るときは両方の坐骨に体重をかける

などの左右対称に使える動作は

利き腕が右左どちらであっても出来る動作なので

積極的に行うように心掛けましょう。

※両側の歯で均等に物を噛んでいても

食事をする姿勢が悪いと

両側の歯で均等に物を噛むことが出来ません。

食事をする時に

両方の坐骨に体重をかけて座る正しい姿勢だと

両側の歯で均等に物を噛むことが出来ます。

右か左の坐骨のみに体重をかけて座る悪い姿勢

今このブログを読んでいる時にしていませんか？

変化の鍵は

普段してない行動にあります。

同じ行動をしていたら

変化は起きません。

今までの悪い生活習慣や癖の長期間の蓄積が

今の自分の顔の歪みになります。

今の歪んだ自分の顔が嫌であれば

今までとは違う（反対側の）行動をすれば

今の歪んだ自分の顔は必ず変化します

さらに

日常でついついやっている

悪い生活習慣や癖の改善に平行して

顔の歪み矯正をサロンや整体院で受けたり

自分自身で顔のエクササイズをすると

左右均等になるべく近い

本来あるべき自分の顔に戻る期間を

早めることは可能でございます

※顔の歪み矯正や顔のエクササイズだけでは

「顔の歪み」の根本解決にはなりません。

日常でついついやっている

悪い生活習慣や癖の改善をしないと

顔の歪み矯正や顔のエクササイズ効果で

顔の歪みが一時的に解消したとしても

またすぐに顔は以前の歪んだ状態に戻ります。